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3 087 avisdu groupe Weight Doctors® · taux de recommandation de 97 %Tour de taille par rapport à la taille

Calculateur WHtR en ligne

Calculez votre rapport tour de taille / taille (WHtR) et découvrez ce que la valeur dit de la graisse abdominale – et ce qu’elle ne dit pas.

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AllemagnePays-BasVérifié médicalement parDr. med. Roland MörmelSpécialiste en médecine interneÀ jour au :

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Facultatif

–WHtR

Saisissez votre tour de taille et votre taille.Le calculateur divise votre tour de taille par votre taille.

Veuillez vérifier votre saisie.Le calculateur travaille avec un tour de taille de 40 à 250 cm et une taille de 130 à 230 cm.

Valeur très basseIl y a peu de graisse au niveau de l’abdomen. Le WHtR ne montre pas si votre poids est globalement adapté – c’est le rôle de l’IMC.

Plage normaleVotre WHtR est inférieur à 0,50. Cela plaide pour une répartition favorable de la graisse.

Plage élevéeUn WHtR à partir de 0,50 indique plus de graisse abdominale que ce qui est bon pour la santé. Faites interpréter la valeur par un médecin.

Plage nettement élevéeUn WHtR à partir de 0,60 est médicalement pertinent. Discutez de la valeur avec votre médecin.

Calcul
–
BMI
–
Limite selon l’âge du G-BA*
–Votre WHtR se situe au-dessus.Votre WHtR ne se situe pas au-dessus.

Le WHtR est une valeur indicative. Le calculateur sert d’orientation et ne remplace pas un examen médical. Le calcul est effectué uniquement dans votre navigateur, aucune donnée n’est transmise.

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Calculateur WHtR

Ce qu’est le WHtR

WHtR signifie Waist-to-Height Ratio, en français rapport tour de taille / taille. Le calculateur ci-dessus divise votre tour de taille par votre taille, les deux en centimètres.

Un exemple : pour un tour de taille de 88 cm et une taille de 168 cm, on obtient un WHtR de 0,52.

Contrairement au poids, le WHtR tient compte de l’endroit où se trouve la graisse : il met le tour du ventre en rapport avec la taille.

Comment mesurer correctement

Il vous suffit d’un mètre ruban. Le Weight Doctors® 3D Bodyscan enregistre lui aussi le WHtR : il mesure le tour de taille et d’autres circonférences toujours aux mêmes endroits.

  1. Repérer le tour de taillePlacez le mètre ruban à mi-distance entre le bas de la cage thoracique et le bord supérieur de l’os du bassin.
  2. Se tenir détenduMesurez-vous de façon détendue et ne rentrez pas le ventre.
  3. Mesurer le matinUn bon moment est le matin avant le petit-déjeuner.
  4. Saisir la tailleLa taille est votre hauteur normale debout, sans chaussures.

Comment interpréter votre valeur

Un WHtR inférieur à 0,50 plaide pour une répartition favorable de la graisse. À partir de 0,50, il y a plus de graisse abdominale que ce qui est bon pour la santé ; à partir de 0,60, la valeur est considérée comme nettement élevée.

moins de 0,40
Valeur très basse
0,40–0,49
Plage normale
0,50–0,59
Plage élevée
à partir de 0,60
Plage nettement élevée

Le WHtR et l’IMC se complètent

L’IMC met le poids en rapport avec la taille. La classification de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) s’y réfère : un IMC à partir de 25 est considéré comme du surpoids, un IMC à partir de 30 comme de l’obésité.

L’IMC ne montre pas où se trouve la graisse. Le WHtR le complète sur ce point, mais ne le remplace pas : le poids n’intervient pas dans son calcul.

Si vous saisissez en plus votre poids dans le calculateur, vous voyez les deux valeurs côte à côte.

Pourquoi la graisse abdominale compte

En cas de surpoids à prédominance abdominale, la morphologie dite « en pomme », la graisse s’accumule dans la cavité abdominale et enveloppe les organes internes. Ces cellules graisseuses libèrent plus de triglycérides que la graisse sous-cutanée des cuisses, des bras ou des fesses. De plus, elles sont plus insulinorésistantes et produisent davantage de substances inflammatoires.

Le surpoids à prédominance abdominale est aussi la condition préalable pour que les médecins parlent de syndrome métabolique. Là, le tour de taille compte à lui seul : plus de 88 cm chez les femmes, plus de 102 cm chez les hommes. Vous lirez quelles autres valeurs en font partie sous Cela vous concerne-t-il ?

Où se situent les limites de la valeur

Le WHtR est une valeur indicative issue de deux mesures corporelles. Ce qu’il signifie pour vous, votre médecin le clarifie avec vous lors de l’entretien.

  • Seulement deux mesuresLe WHtR ne prend pas en compte la glycémie, les lipides sanguins ni la tension artérielle.
  • Aussi précis que la mesureUn ventre rentré ou un mètre ruban mal placé modifie le résultat.
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